本帖最后由 kx329 于 2020-7-9 17:22 编辑
提高守门员的移动能力 通过练习，提高守门员步伐的清晰度和速度，使移动更加灵活，指导重点在准确快速的通过每个标志物，需有慢至快练习 提升守门员身体灵敏协调 增强身体的控制力，更准确迅速的对来球做出动作，并且降低受伤概率，练习重点在于如何用最简单高效的动作通过标志物
A身体移动敏捷练习
人数：可多人依次循环练习
区域：大禁区内 器材：标志杆、标志桶、标志碟、低栏架
组织练习：
按图依顺序通过所有标志物
B 有球的移动协调性练习 人数：可多人依次循环练习
区域：大禁区内 器材：标志杆、标志桶、标志碟、低栏架
组织练习：
按图依顺序通过所有标志物 注意有球练习是为了让参训者的注意力在来球的同时，不影响脚步移动，正确引导并运用所练习的步伐、敏捷和协调性动作，使接球前的步伐更快速、高效、合理
C 快速移动步伐练习
人数：可多人依次循环练习
区域：大禁区内 器材：标志杆、标志碟、低栏架
组织练习：
按图依顺序通过所有标志物 注意必须在高速移动中通过所有标志物，重点在步伐的平率、节奏，可以结合有球进行练习
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